dogo4bnnl612x1mi7psmtj1gkcwd8r หุ่นฉันจะกลับมาเหมือนเดิมมั้ย
ReadyPlanet.com
dot
ตะกร้าสินค้า
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot
หมวดหมู่สินค้า
dot
สินค้าไอแอมมัม
ยืนยันการโอนเงิน | แจ้งโอนเงิน
bullet สอบถามทางไลน์


line@ : @iammom


หุ่นฉันจะกลับมาเหมือนเดิมมั้ย article

     
หุ่นฉันจะกลับมาเหมือนเดิมมั้ย
ความกังวลอีกอย่างหนึ่งของคนเป็นแม่ นอกจากกังวลว่าลูกจะเกิดมาแล้วมีอวัยวะครบ 32 หรือไม่นั้น ก็คือ รูปร่างหลังคลอดของคุณแม่นั่นเอง โดยส่วนที่คุณแม่เป็นกังวลมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นความหย่อนคล้อยบริเวณหน้าท้อง ซึ่งวันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ สำหรับคุณแม่ที่มีความมุ่งมั่นอยากให้หุ่นกลับมาสวยดังเดิม มาฝากกันค่ะ  

1. ออกกำลังกายในขณะที่ตั้งครรภ์
อย่างที่เรามักจะเห็นดาราไทยหลายคนเล่นกีฬาในขณะตั้งครรภ์ ทำให้หุ่นไม่หย่อนคล้อย สวยเหมือนตอนก่อนคลอด ซึ่งเราอาจจะไม่ต้องหักโหมขนาดนั้น เพียงแค่หมั่นขยันเดินวันละ 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว หรือหากคุณแม่กลัวว่าจะไม่เพียงพอ ก็อาจจะเล่นโยคะในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ซึ่งให้ผลดีคือ ช่วยลดอาการปวดหลัง ไหล่ รวมทั้งทำให้คลอดเจ้าตัวเล็กได้ง่าย ที่สำคัญช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับหลังคลอดได้ดีอีกด้วย แนะนำกางเกงเลกกิ้งคนท้องรุ่นโยคะ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นขณะออกกำลังกาย

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารสำหรับคุณแม่ควรเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ นม ไข่ วิตามินจากผัก ผลไม้ และที่สำคัญควรลดของหวาน ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม เพราะนอกจากจะทำให้อ้วนมากกว่าเดิมแล้ว ยังมีผลทำให้ลูกอาจกลายเป็นโรคเบาหวาน เพราะน้ำตาลจะถูกส่งผ่านไปทางน้ำนมแม่ได้

3. ออกกำลังกายหลังคลอด
เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ หลังคลอดสักเดือนหรือสองเดือน คุณแม่ควรออกกำลังกายเบา ๆ เช่น วิดพื้นด้วยท่าง่าย ๆ หรือเล่นโยคะ จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น

4. มีความอดทนและมุ่งมั่น
หากใน 3 เดือนแรก หน้าท้องยังหย่อนคล้อยอยู่ก็ไม่ต้องเครียดนะคะ ให้คุณแม่หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคุมอาหาร ไม่รับประทานอาหารน้ำตาลสูง และที่สำคัญต้องอดทนและมีความมุ่งมั่นจะฟิตหุ่น เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้นได้อย่างแน่นอน

สำหรับการออกกำลังกาย แนะนำคุณแม่ให้ใช้ตัวช่วยอย่างกางเกงเลกกิ้งคนท้องรุ่นโยคะ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้การออกกำลังกายของคุณแม่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ติดตามอ่านบทความดีๆจากทีมงานไอแอมมัม ศูนย์รวมเสื้อผ้าคนท้องราคาถูก (ชุดคลุมท้อง กางเกงคนท้อง เลกกิ้งคนท้อง) แบรนด์ไทยนะคะ




บทความคนท้อง

กางเกงเลกกิ้ง ตอบโจทย์กางเกงคนท้อง article
กางเกงคนท้อง ความสะดวกของคุณแม่ยุคปัจจุบัน article
กางเกงชั้นในคนท้อง แบบไหนใส่สบาย article
การเลือกกางเกงคนท้อง ให้เหมาะกับตัวเรา article
กางเกงชั้นในคนท้อง เรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ article
อุปกรณ์รถเข็นสำหรับคุณพ่อลูกอ่อน article
ไม่มีนำ้นมให้ลูกทำอย่างไรดี article
ชาย หญิง มีลูกตอนอายุเท่าไรดี article
คุณพ่อป้ายแดง article
เสื้อผ้าคนท้อง แฟชั่นที่จำเป็นต้องใช้ article
สิทธิลาคลอดคนท้อง article
ชุดคลุมท้องแฟชั่นดาราไทย article
วิธีเรียกความมั่นใจทรวงอก ให้คุณแม่หลังคลอด article
สิทธิประโยชน์ประกันสังคมคนท้อง article
เครื่องปั๊มนมแบบไหนดี จำเป็นมั้ย article
หน้าอกหน้าใจคนท้อง และหลังคลอด article
คุณพ่อกำลังใจที่สำคัญ article
ท้องลายป้องกันได้ อย่าให้สายเกินแก้ article
ภาวะแท้งก่อนคลอด article